9.0 km | 00:42:34 | 04:42/km日期: 2014-01-10 06:25 - 地點: 碧潭橋-陽光公園來回跑 - 平均心率: 162 - 卡路里: 529 Cal
Pace: 05'52" / 05'00" / 04'51" / 04'26" / 04'31" / 04'25" / 04'23" / 04'30" / 04'23" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+01'48") | 34 / 9034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 278.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'00" | 00:10'52" |
| 3 | 04'51" | 00:15'43" |
| 4 | 04'26" | 00:20'09" |
| 5 | 04'31" | 00:24'40" |
| 6 | 04'25" | 00:29'05" |
| 7 | 04'23" | 00:33'28" |
| 8 | 04'30" | 00:37'58" |
| 9 | 04'23" | 00:42'21" |
| 9.0 | 03'21" | 00:42'28" |
留言 
展開計圈分析
