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 |  4.1 km | 00:19:47 | 04:51/km日期: 2019-09-05 18:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100% Pace: 04'49" / 04'41" / 05'00" / 05'01" / 03'48" / 這個月開始練最大攝氧量，先來個E配速4km的暖身，不知道是不是之前在高溫下堅持長距離練跑，氣溫一降下來，心率就明顯的降低許多。
9月累積里程 : 263.74 km  asics lyteracer w 累積 : 1284.2 kmStrava 上傳 | 5 years ago ·  留言
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