葉昆振 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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6.3 km | 00:46:11 | 07:19/km

日期: 2019-09-07 06:12 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'43" / 06'34" / 06'40" / 10'22" / 08'22" / 06'45" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'16")

06'33"

1000 / 2000

3

06'40"

(19'56")

06'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'06"

(27'03")

07'06" (+00'33")

1000 / 4000

5

08'21"

(35'24")

08'21" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

與朋友一起晨慢跑

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳百龍, 葉昆振和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'34"	00:13'17"
3	06'40"	00:19'57"
4	10'22"	00:30'19"
5	08'22"	00:38'41"
6	06'45"	00:45'26"
6.3	13'08"	00:49'28"

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朋友動態

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