葉昆振 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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7.1 km | 00:44:10 | 06:13/km

日期: 2019-09-07 18:43 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 06'06" / 06'05" / 06'17" / 05'48" / 06'01" / 06'15" / 10'40" /

基本訓練
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打完球後加減跑爆汗爽快～

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 葉昆振和其他 5 人說推

·

李孟諺這麼認真！

2019-09-07 19:45 ·

1 個人推

葉昆振真的...認真到我自己都很佩服了哈哈

2019-09-07 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
4	06'17"	00:24'58"
5	05'48"	00:30'46"
6	06'01"	00:36'47"
7	06'15"	00:43'02"
7.1	10'13"	00:44'06"

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