宋小賢 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km

日期: 2019-09-05 15:06 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 02'05" / 05'20" / 05'23" / 05'31" / 05'03" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'58")

05'19" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'21")

05'23" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'52")

05'30" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'55")

05'03"

1000 / 5000

6

00'08"

(27'03")

09'40" (+04'37")

13 / 5013

9月累積里程 : 284.41 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

郭坤鑫, TestRunner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'05"	00:02'05"
2	05'20"	00:07'25"
3	05'23"	00:12'48"
4	05'31"	00:18'19"
5	05'03"	00:23'22"
5.0	09'32"	00:23'30"

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