10.5 km | 01:23:41 | 07:57/km日期: 2019-09-09 00:11 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 07'06" / 07'00" / 07'27" / 08'23" / 07'39" / 08'27" / 08'39" / 08'23" / 07'34" / 08'19" / 09'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
40.03 km 
New Balance Fresh Foam 1080 v9 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'00" | 00:14'06" |
| 3 | 07'27" | 00:21'33" |
| 4 | 08'23" | 00:29'56" |
| 5 | 07'39" | 00:37'35" |
| 6 | 08'27" | 00:46'02" |
| 7 | 08'39" | 00:54'41" |
| 8 | 08'23" | 01:03'04" |
| 9 | 07'34" | 01:10'38" |
| 10 | 08'19" | 01:18'57" |
| 10.5 | 09'24" | 01:23'46" |
TestRunner 說推
留言 
