6.7 km | 00:37:57 | 05:41/km日期: 2019-09-10 05:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'59" / 06'11" / 05'47" / 05'33" / 04'38" / 05'15" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'50") | 656 / 6656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.72 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'11" | 00:13'10" |
3 | 05'47" | 00:18'57" |
4 | 05'33" | 00:24'30" |
5 | 04'38" | 00:29'08" |
6 | 05'15" | 00:34'23" |
6.7 | 05'22" | 00:37'55" |