黃亮中 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.1 km | 00:28:34 | 05:33/km

日期: 2019-09-11 22:14 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'18" / 05'24" / 05'09" / 04'43" / 06'07" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'35")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'41")

05'23" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'50")

05'09" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'43"

(21'34")

04'43"

1000 / 4000

5

06'06"

(27'41")

06'06" (+01'23")

1000 / 5000

6

00'53"

(28'34")

06'19" (+01'36")

140 / 5140

9月累積里程 : 231.58 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ANNA TSO, TestRunner 和其他 12 人說推

·

陳榮興早安愉快

2019-09-12 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'24"	00:11'42"
3	05'09"	00:16'51"
4	04'43"	00:21'34"
5	06'07"	00:27'41"
5.1	06'23"	00:28'35"

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