David Weng 翁明才 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

15.3 km | 01:47:09 | 06:59/km

日期: 2019-09-12 05:27 - 地點: 景美橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1034 Cal - 總步數: 19566 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'31" / 09'18" / 06'12" / 05'53" / 06'55" / 07'40" / 07'23" / 06'51" / 08'26" / 06'00" / 07'02" / 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'32"

(10'32")

10'31" (+05'18")

1000 / 1000

227 / 41

2

09'18"

(19'50")

09'15" (+04'02")

1004 / 2005

164 / 65

3

06'12"

(26'02")

06'11" (+00'58")

1000 / 3005

179 / 89

4

05'53"

(31'55")

05'51" (+00'38")

1002 / 4008

177 / 96

5

06'58"

(38'53")

06'55" (+01'42")

1006 / 5015

179 / 80

展開計圈分析

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視障陪跑

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉耀文, 柳生劍影和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'18"	00:19'49"
3	06'12"	00:26'01"
4	05'53"	00:31'54"
5	06'55"	00:38'49"
6	07'40"	00:46'29"
7	07'23"	00:53'52"
8	06'51"	01:00'43"
9	08'26"	01:09'09"
10	06'00"	01:15'09"
11	07'02"	01:22'11"
12	05'56"	01:28'07"
13	05'57"	01:34'04"
14	05'50"	01:39'54"
15	05'15"	01:45'09"
15.3	06'11"	01:47'09"

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