6.2 km | 00:41:31 | 06:38/km日期: 2019-09-11 19:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'20" / 06'25" / 06'24" / 07'25" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'36") | 248 / 6248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'21" | 00:12'45" |
3 | 06'20" | 00:19'05" |
4 | 06'25" | 00:25'30" |
5 | 06'24" | 00:31'54" |
6 | 07'25" | 00:39'19" |
6.2 | 08'56" | 00:41'32" |