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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    668 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    15.3 km | 02:03:21 | 08:04/km
    日期: 2019-09-13 05:31 - 總爬升: 119 m - 地點: 三坑自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 17282 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 07'07" / 06'01" / 05'55" / 06'52" / 10'28" / 09'14" / 10'35" / 06'24" / 12'41" / 05'36" / 06'21" / 08'03" / 08'52" / 08'11" / 08'04" / 10'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'07" (+01'31")1001 / 1001163 / 86
    2
    06'05"  (13'13")
    		06'04" (+00'28")1001 / 2002174 / 94
    3
    05'57"  (19'10")
    		05'56" (+00'20")1002 / 3005169 / 99
    4
    08'39"  (27'49")
    		08'38" (+03'02")1000 / 4006139 / 82
    5
    08'41"  (36'30")
    		08'40" (+03'04")1000 / 5006136 / 84
    展開計圈分析
    6
    09'20"  (45'50")
    		09'18" (+03'42")1002 / 6008129 / 82
    7
    10'44"  (56'34")
    		10'43" (+05'07")1000 / 7009120 / 77
    8
    06'17"  (01:02'51")
    		06'16" (+00'40")1001 / 8011165 / 96
    9
    12'43"  (01:15'34")
    		12'41" (+07'05")1002 / 901393 / 84
    10
    05'37"  (01:21'11")
    		05'36"1001 / 10015169 / 105
    11
    06'27"  (01:27'38")
    		06'26" (+00'50")1001 / 11017159 / 97
    12
    08'15"  (01:35'53")
    		08'15" (+02'39")1000 / 12017138 / 87
    13
    09'13"  (01:45'06")
    		09'12" (+03'36")1001 / 13018136 / 79
    14
    07'44"  (01:52'50")
    		07'43" (+02'07")1000 / 14019147 / 87
    15
    08'28"  (02:01'18")
    		08'27" (+02'51")1001 / 15021132 / 89
    16
    02'03"  (02:03'21")
    		07'57" (+02'21")257 / 15279137 / 91
    新竹
    徐智謀
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    新竹
    徐智謀
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    假日賞韭菜花團練!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 478.29 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 : 2678.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 陳向榮 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    中秋佳節愉快！
    2019-09-13 18:22 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 智謀晚安！中秋節快樂！
    2019-09-13 18:33 ·
     1 個人推
    劉宸榮 中秋節快樂喔
    2019-09-13 18:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-09-13 19:52 ·
     1 個人推
    曾烽耿 智謀晚安，中秋佳節愉快，團練運動順心如意~
    2019-09-13 19:53 ·
     1 個人推
    JD 智謀 中秋佳節快樂唷
    2019-09-13 20:05 ·
     1 個人推
    林奕杰 兄弟
    秋節愉快
    明天一起烤肉囉
    2019-09-13 20:48 ·
     1 個人推
    阿平 中秋連假跑跑愉快
    2019-09-14 09:50 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-09-20 19:25 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'01"00:13'08"
    305'55"00:19'03"
    406'52"00:25'55"
    510'28"00:36'23"
    609'14"00:45'37"
    710'35"00:56'12"
    806'24"01:02'36"
    912'41"01:15'17"
    1005'36"01:20'53"
    1106'21"01:27'14"
    1208'03"01:35'17"
    1308'52"01:44'09"
    1408'11"01:52'20"
    1508'04"02:00'24"
    15.310'32"02:03'21"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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