湯國柱 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.3 km | 01:44:13 | 06:48/km

日期: 2019-09-13 17:30 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'22" / 06'23" / 06'27" / 06'34" / 06'25" / 06'15" / 06'31" / 06'55" / 06'34" / 06'56" / 06'59" / 07'16" / 07'15" / 07'47" / 07'19" / 07'18" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 蔡泳智和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'23"	00:12'45"
3	06'27"	00:19'12"
4	06'34"	00:25'46"
5	06'25"	00:32'11"
6	06'15"	00:38'26"
7	06'31"	00:44'57"
8	06'55"	00:51'52"
9	06'34"	00:58'26"
10	06'56"	01:05'22"
11	06'59"	01:12'21"
12	07'16"	01:19'37"
13	07'15"	01:26'52"
14	07'47"	01:34'39"
15	07'19"	01:41'58"
15.3	07'16"	01:44'14"

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朋友動態

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