葉昆振 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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5.2 km | 00:32:09 | 06:10/km

日期: 2019-09-14 06:23 - 地點: 二崙鄉下 - 天氣: 多雲🌤️ - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 06'12" / 06'06" / 06'16" / 06'01" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'30")

06'11" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'37")

06'06" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'53")

06'16" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'54")

06'01"

1000 / 5000

6

01'15"

(32'09")

05'57"

210 / 5210

早安晨跑

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊素綾, 李孟諺和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	06'06"	00:18'37"
4	06'16"	00:24'53"
5	06'01"	00:30'54"
5.2	06'01"	00:32'10"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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