5.7 km | 00:40:03 | 06:58/km日期: 2019-09-14 07:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 6824 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'24" / 06'33" / 08'08" / 06'53" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'06") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2002 | 175 / 88 |
3 | | 06'35" (+00'11") | 1001 / 3003 | 174 / 86 |
4 | | 08'06" (+01'42") | 1000 / 4004 | 159 / 77 |
5 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 5004 | 175 / 82 |
6 | | 07'25" (+01'01") | 738 / 5742 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Rider18 累積 :
184.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'24" | 00:12'55" |
3 | 06'33" | 00:19'28" |
4 | 08'08" | 00:27'36" |
5 | 06'53" | 00:34'29" |
5.7 | 07'29" | 00:40'03" |