9.2 km | 00:58:03 | 06:19/km日期: 2019-09-15 16:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9786 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'19" / 06'17" / 06'10" / 06'15" / 06'08" / 06'13" / 06'11" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 2000 | 170 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1001 / 3002 | 169 / 92 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 4003 | 154 / 103 |
5 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 5004 | 171 / 92 |
6 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 6004 | 168 / 94 |
7 | | 06'11" | 1001 / 7005 | 172 / 93 |
8 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 8006 | 167 / 94 |
9 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 9006 | 172 / 92 |
10 | | 05'48" | 163 / 9169 | 174 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'22" | 00:13'00" |
3 | 06'19" | 00:19'19" |
4 | 06'17" | 00:25'36" |
5 | 06'10" | 00:31'46" |
6 | 06'15" | 00:38'01" |
7 | 06'08" | 00:44'09" |
8 | 06'13" | 00:50'22" |
9 | 06'11" | 00:56'33" |
9.2 | 08'48" | 00:58'03" |