黃錦雄 2019/09/15 訓練日誌

黃錦雄基隆
ID 396847

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黃錦雄

10.0 km | 01:00:53 | 06:03/km

日期: 2019-09-15 08:34 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'23" / 05'35" / 05'41" / 06'02" / 06'04" / 06'10" / 06'24" / 06'04" / 06'19" / 05'44" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 118.14 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃錦雄和其他 2 人說推

留言

李明良早安，假日運動舒心！

2019-09-15 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'35"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	06'02"	00:23'41"
5	06'04"	00:29'45"
6	06'10"	00:35'55"
7	06'24"	00:42'19"
8	06'04"	00:48'23"
9	06'19"	00:54'42"
10	05'44"	01:00'26"
10.0	11'46"	01:00'54"

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成績 : 03:46:01

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