12.1 km | 01:30:38 | 07:29/km日期: 2019-09-15 06:34 - 總爬升: 262 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 06'06" / 08'14" / 07'00" / 10'02" / 07'31" / 20'08" / 05'08" / 09'52" / 09'05" / 05'45" / 09'27" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'47" (+05'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+03'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'26" (+04'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'18" (+01'12") | 89 / 12089 |
帶家人來墾丁玩晚上住教會，走出來就是墾丁大街，早晨一定要來跑步，朋友（怡然）介紹我跑去社頂公園路線來回，跑大街海岸3k後轉進去往山上社頂公園，開始連續3k上坡（阿娘喂被怡然推坑）呸呸喘，不過風景很棒回程下坡輕鬆多了。
9月累積里程 : 135.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'06" | 00:12'00" |
| 3 | 08'14" | 00:20'14" |
| 4 | 07'00" | 00:27'14" |
| 5 | 10'02" | 00:37'16" |
| 6 | 07'31" | 00:44'47" |
| 7 | 20'08" | 01:04'55" |
| 8 | 05'08" | 01:10'03" |
| 9 | 09'52" | 01:19'55" |
| 10 | 09'05" | 01:29'00" |
| 11 | 05'45" | 01:34'45" |
| 12 | 09'27" | 01:44'12" |
| 12.1 | 06'09" | 01:44'45" |
留言 
展開計圈分析
