10.2 km | 00:56:07 | 05:30/km日期: 2019-09-14 19:28 - 地點: 恆光橋下河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'27" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'16" / 05'14" /
2019.9.14 河濱慢跑
中秋節吃太飽早上跑跑晚上跑，為了不讓全家變成胖子，不管願不願意還是發揮爸爸的威嚴將全家都帶到河濱運動，管他們做什麼，就在河濱跑跑跳跳都比在家玩電腦&手遊強，我也樂得在恆光橋繼續繞圈圈，一日兩跑看起來像是可以參考的訓練方式，我要進步就要找到正確的訓練方式，加油。
#運動完的補給好像把消耗掉的卡路里又補回去了
慢跑資訊
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d7cddaaa65c7408015c5361
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9月累積里程 :
160.70 km 
adidas boston aktiv 累積 :
326.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'37" | 00:11'04" |
| 3 | 05'34" | 00:16'38" |
| 4 | 05'28" | 00:22'06" |
| 5 | 05'37" | 00:27'43" |
| 6 | 05'27" | 00:33'10" |
| 7 | 05'41" | 00:38'51" |
| 8 | 05'33" | 00:44'24" |
| 9 | 05'27" | 00:49'51" |
| 10 | 05'16" | 00:55'07" |
| 10.2 | 05'12" | 00:56'07" |
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