3.5 km | 00:18:43 | 05:20/km日期: 2019-09-18 17:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'17" / 05'18" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 501 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'17" | 00:10'51" |
3 | 05'18" | 00:16'09" |
3.5 | 05'07" | 00:18'43" |