7.1 km | 00:51:28 | 07:17/km日期: 2019-09-18 18:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'51" / 07'09" / 07'21" / 07'17" / 07'36" / 07'34" / 07'16" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'07") | 56 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'09" | 00:14'00" |
3 | 07'21" | 00:21'21" |
4 | 07'17" | 00:28'38" |
5 | 07'36" | 00:36'14" |
6 | 07'34" | 00:43'48" |
7 | 07'16" | 00:51'04" |
7.1 | 06'45" | 00:51'27" |