6.5 km | 00:40:08 | 06:12/km日期: 2019-09-17 21:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'20" / 05'55" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'21" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'29") | 459 / 6459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 06'08" | 00:18'23" |
4 | 06'11" | 00:24'34" |
5 | 06'17" | 00:30'51" |
6 | 06'21" | 00:37'12" |
6.5 | 06'25" | 00:40'09" |