12.0 km | 00:56:35 | 04:42/km日期: 2019-09-06 23:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 04'54" / 04'44" / 04'10" / 04'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+01'02") | 1003 / 1003 | 180 / 109 |
| 2 | | 04'50" (+00'50") | 1005 / 2008 | 184 / 111 |
| 3 | | 04'48" (+00'48") | 1009 / 3018 | 184 / 112 |
| 4 | | 04'47" (+00'47") | 1007 / 4026 | 182 / 114 |
| 5 | | 04'44" (+00'44") | 1002 / 5028 | 181 / 116 |
| 6 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 6029 | 178 / 116 |
| 7 | | 04'43" (+00'43") | 1004 / 7033 | 176 / 119 |
| 8 | | 04'47" (+00'47") | 1006 / 8039 | 176 / 118 |
| 9 | | 04'50" (+00'50") | 1001 / 9040 | 176 / 116 |
| 10 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 10041 | 174 / 120 |
| 11 | | 04'11" (+00'11") | 1003 / 11045 | 173 / 137 |
| 12 | | 04'00" | 1002 / 12047 | 174 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.28 km 
Adidas Ultra Boost ST 累積 :
1654.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'52" | 00:09'55" |
| 3 | 04'48" | 00:14'43" |
| 4 | 04'53" | 00:19'36" |
| 5 | 04'45" | 00:24'21" |
| 6 | 04'48" | 00:29'09" |
| 7 | 04'45" | 00:33'54" |
| 8 | 04'46" | 00:38'40" |
| 9 | 04'54" | 00:43'34" |
| 10 | 04'44" | 00:48'18" |
| 11 | 04'10" | 00:52'28" |
| 12 | 04'01" | 00:56'29" |
| 12.0 | 04'52" | 00:56'35" |
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