David Weng 翁明才 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.3 km | 01:00:50 | 09:34/km

日期: 2019-09-22 19:36 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 12036 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'48" / 09'33" / 10'19" / 09'23" / 08'55" / 09'28" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'54"

(09'54")

09'50" (+00'59")

1006 / 1006

186 / 54

2

09'56"

(19'50")

09'55" (+01'04")

1000 / 2006

224 / 44

3

10'26"

(30'16")

10'23" (+01'32")

1004 / 3011

215 / 44

4

09'42"

(39'58")

09'38" (+00'47")

1005 / 4016

196 / 52

5

08'53"

(48'51")

08'51"

1002 / 5018

182 / 61

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

覓食，乾拌麵不錯吃

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝敏璋, 吳火南和其他 26 人說推

·

Jason Tang 早安！

跑步愉快！

❤～跑出精采自我，享受健美人生～❤ 🤗

2019-09-22 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'33"	00:19'21"
3	10'19"	00:29'40"
4	09'23"	00:39'03"
5	08'55"	00:47'58"
6	09'28"	00:57'26"
6.4	09'42"	01:00'50"

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