葉昆振 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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8.3 km | 00:49:15 | 05:55/km

日期: 2019-09-22 18:54 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'56" / 05'55" / 05'51" / 05'51" / 05'56" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'00")

05'52" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'56")

05'56" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'51")

05'54" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'41")

05'50" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

打完球接著跑

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉昆振, 吳晉宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'55"	00:23'51"
5	05'51"	00:29'42"
6	05'51"	00:35'33"
7	05'56"	00:41'29"
8	05'47"	00:47'16"
8.3	06'11"	00:49'16"

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朋友動態

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