4.5 km | 00:22:41 | 05:02/km日期: 2019-09-23 18:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'27" / 09'38" / 07'58" / 07'35" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'18") | 204 / 204 |
| 2 | | 04'31" (+00'16") | 415 / 620 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 421 / 1042 |
| 4 | | 04'28" (+00'13") | 405 / 1447 |
| 5 | | 04'19" (+00'04") | 416 / 1864 |
| 6 | | 04'23" (+00'08") | 411 / 2276 |
| 7 | | 04'15" | 427 / 2703 |
| 8 | | 04'24" (+00'09") | 407 / 3110 |
| 9 | | 06'03" (+01'48") | 1000 / 4110 |
| 10 | | 06'57" (+02'42") | 389 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 09'38" | 00:16'05" |
| 3 | 07'58" | 00:24'03" |
| 4 | 07'35" | 00:31'38" |
| 4.5 | 09'32" | 00:36'24" |
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