11.3 km | 01:05:42 | 05:47/km日期: 2019-09-19 08:01 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 06'22" / 05'50" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'48" / 05'37" / 05'48" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'09") | 332 / 11332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.15 km 
HOKA Clifton 5 灰 累積 :
1005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'22" | 00:12'13" |
| 3 | 05'50" | 00:18'03" |
| 4 | 05'42" | 00:23'45" |
| 5 | 05'40" | 00:29'25" |
| 6 | 05'40" | 00:35'05" |
| 7 | 05'40" | 00:40'45" |
| 8 | 05'50" | 00:46'35" |
| 9 | 05'48" | 00:52'23" |
| 10 | 05'37" | 00:58'00" |
| 11 | 05'48" | 01:03'48" |
| 11.3 | 05'46" | 01:05'43" |
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