米文台 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.2 km | 01:06:37 | 06:29/km

日期: 2014-07-16 19:49 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 07'13" / 06'33" / 06'21" / 06'32" / 06'30" / 06'31" / 06'20" / 06'34" / 05'56" / 06'04" / 08'12" /

晚上很悶熱1945開跑，先慢跑河堤邊2圈，再慢跑至仁壽公園一大圈，湊足11K!

7月累積里程 : 320.64 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'33"	00:13'46"
3	06'21"	00:20'07"
4	06'32"	00:26'39"
5	06'30"	00:33'09"
6	06'31"	00:39'40"
7	06'20"	00:46'00"
8	06'34"	00:52'34"
9	05'56"	00:58'30"
10	06'04"	01:04'34"
10.2	08'12"	01:06'37"

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朋友動態

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