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    John Chu 苗栗
    ID 77302
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    John Chu 
    163.3 km | 12:55:39 | 12.6 km/h
    日期: 2014-07-11 06:07 - 總爬升: 1153 m - 地點: 環島Day1 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 273 - 卡路里: 5587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

    頭份-基隆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 1150.01 km Giant TCR COMPOSITE 2
    GPX 上傳 | 10 years ago
    黃志龍, Joe White 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.15.2 %
    219.0-1.6 %
    319.03.2 %
    436.4-1.3 %
    525.0-2.3 %
    623.5-2.4 %
    725.02.3 %
    828.62.2 %
    923.5-2.0 %
    1028.62.2 %
    1128.6-0.7 %
    1225.0-1.4 %
    1326.7-0.6 %
    1426.72.0 %
    1526.7-1.3 %
    1625.0-0.9 %
    1723.5-1.8 %
    181.3-9.4 %
    1916.02.6 %
    2033.3-1.6 %
    2128.64.2 %
    2225.0-3.3 %
    2323.54.0 %
    2411.44.1 %
    25400.0-2.8 %
    26200.0-1.6 %
    2728.6-1.2 %
    2826.7-0.6 %
    2940.0-0.8 %
    3036.42.0 %
    3136.4-1.0 %
    3236.4-0.6 %
    3336.42.5 %
    3430.8-1.0 %
    3526.7-0.6 %
    3630.8-0.8 %
    3728.6-1.0 %
    3828.6-1.0 %
    391.715.3 %
    4025.02.5 %
    4123.5-2.4 %
    4230.8-1.9 %
    4326.7-3.8 %
    4436.4-1.1 %
    4525.03.0 %
    4633.3-0.6 %
    4723.53.8 %
    488.76.5 %
    499.8-3.5 %
    5026.7-3.5 %
    5133.3-1.0 %
    5230.81.7 %
    5330.82.3 %
    5428.6-0.6 %
    5530.83.0 %
    5630.8-1.0 %
    5730.8-0.9 %
    5833.33.0 %
    5933.3-1.1 %
    6033.32.0 %
    6120.03.6 %
    6233.3-1.3 %
    6333.3-1.1 %
    6430.81.6 %
    6533.3-1.5 %
    6630.8-1.0 %
    6728.6-3.0 %
    6825.02.0 %
    691.72.0 %
    7020.03.8 %
    7128.64.5 %
    7228.6-2.8 %
    7333.31.8 %
    7433.3-1.0 %
    7530.8-2.9 %
    7625.05.8 %
    7730.83.3 %
    7828.6-3.1 %
    7933.3-2.0 %
    8030.85.0 %
    8126.7-5.0 %
    8230.8-1.9 %
    8316.79.2 %
    8423.5-5.6 %
    8526.75.2 %
    863.5-8.0 %
    8716.73.9 %
    8822.2-5.2 %
    8925.03.5 %
    9016.7-1.9 %
    9120.03.8 %
    9226.7-4.4 %
    9321.15.4 %
    9422.25.2 %
    9520.07.4 %
    9621.13.2 %
    9720.0-3.0 %
    985.25.7 %
    9920.0-2.2 %
    10017.4-3.0 %
    1011.923.6 %
    1020.9-31.3 %
    10310.36.8 %
    10416.73.6 %
    10518.2-2.2 %
    10621.12.6 %
    10715.44.0 %
    10821.1-3.3 %
    10913.8-3.9 %
    11025.0-3.6 %
    11121.1-4.0 %
    1123.62.7 %
    11330.8-3.4 %
    11428.6-1.1 %
    11523.54.0 %
    11610.54.1 %
    11712.93.1 %
    11816.0-3.0 %
    11936.4-2.1 %
    12016.05.2 %
    12130.8-3.9 %
    12228.62.3 %
    12313.85.8 %
    12411.8-6.5 %
    1252.04.0 %
    12611.19.0 %
    12725.0-4.0 %
    12821.1-2.9 %
    12925.0-1.5 %
    13025.02.8 %
    13126.71.8 %
    13214.83.8 %
    13320.02.4 %
    13423.5-2.1 %
    13523.5-1.3 %
    13625.03.2 %
    13728.6-1.5 %
    13826.7-1.7 %
    13923.5-1.8 %
    14025.0-1.0 %
    14119.0-2.9 %
    14218.22.8 %
    1431.416.8 %
    14426.7-2.3 %
    14518.22.7 %
    14616.73.7 %
    14718.2-3.4 %
    14821.12.0 %
    14915.4-1.4 %
    150100.02.4 %
    15121.1-1.2 %
    15216.0-3.1 %
    15320.03.7 %
    15419.03.5 %
    15510.07.0 %
    15620.0-4.0 %
    15719.0-3.7 %
    1584.45.0 %
    1595.0-5.6 %
    16013.85.6 %
    16112.9-4.2 %
    16226.7-7.4 %
    1639.1-5.9 %
    163.33.75.7 %

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