11.0 km | 01:03:39 | 05:46/km日期: 2019-09-22 18:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'57" / 06'00" / 05'29" / 05'36" / 05'39" / 05'48" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'55" / 05'55" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'46" (+03'18") | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'00" | 00:11'57" |
3 | 05'29" | 00:17'26" |
4 | 05'36" | 00:23'02" |
5 | 05'39" | 00:28'41" |
6 | 05'48" | 00:34'29" |
7 | 05'43" | 00:40'12" |
8 | 05'48" | 00:46'00" |
9 | 05'44" | 00:51'44" |
10 | 05'55" | 00:57'39" |
11 | 05'55" | 01:03'34" |
11.0 | 09'04" | 01:03'39" |