6.0 km | 00:45:55 | 07:35/km日期: 2019-09-29 17:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'14" / 13'25" / 05'59" / 06'04" / 07'10" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+07'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'25") | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'14" | 00:12'57" |
3 | 13'25" | 00:26'22" |
4 | 05'59" | 00:32'21" |
5 | 06'04" | 00:38'25" |
6 | 07'10" | 00:45'35" |
6.0 | 07'05" | 00:45'55" |