13.6 km | 01:17:06 | 05:40/km日期: 2014-07-17 20:06 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'21" / 05'32" / 05'18" / 05'28" / 05'46" / 05'48" / 05'55" / 05'40" / 05'28" / 05'45" / 06'10" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 257.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'21" | 00:16'40" |
4 | 05'32" | 00:22'12" |
5 | 05'18" | 00:27'30" |
6 | 05'28" | 00:32'58" |
7 | 05'46" | 00:38'44" |
8 | 05'48" | 00:44'32" |
9 | 05'55" | 00:50'27" |
10 | 05'40" | 00:56'07" |
11 | 05'28" | 01:01'35" |
12 | 05'45" | 01:07'20" |
13 | 06'10" | 01:13'30" |
13.6 | 06'01" | 01:17'06" |