14.4 km | 03:03:09 | 12:45/km日期: 2014-07-04 21:46 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 09'00" / 06'24" / 05'59" / 09'02" / 07'18" / 07'25" / 06'45" / 06'28" / 06'19" / 09'34" / 15'48" / 46'49" / 02'28" / 02'01" / 116'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 10307 / 10307 |
2 | | 25'21" (+17'50") | 4160 / 14468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'24" | 00:15'24" |
3 | 05'59" | 00:21'23" |
4 | 09'02" | 00:30'25" |
5 | 07'18" | 00:37'43" |
6 | 07'25" | 00:45'08" |
7 | 06'45" | 00:51'53" |
8 | 06'28" | 00:58'21" |
9 | 06'19" | 01:04'40" |
10 | 09'34" | 01:14'14" |
11 | 15'48" | 01:30'02" |
12 | 46'49" | 02:16'51" |
13 | 02'28" | 02:19'19" |
14 | 02'01" | 02:21'20" |
14.4 | 116'28" | 03:03'09" |