David Weng 翁明才 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:55:37 | 05:29/km

日期: 2019-10-01 06:23 - 總爬升: 263 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 9636 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'14" / 05'19" / 05'09" / 05'13" / 05'23" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+01'00")

1004 / 1004

175 / 91

2

05'44"

(11'57")

05'42" (+00'31")

1003 / 2008

174 / 100

3

05'29"

(17'26")

05'28" (+00'17")

1002 / 3010

173 / 105

4

05'26"

(22'52")

05'23" (+00'12")

1007 / 4018

173 / 106

5

05'24"

(28'16")

05'23" (+00'12")

1000 / 5018

172 / 107

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大樹倒了，人生無常

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 吳火南和其他 26 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮午安，用餐運動愉悅

2019-10-01 12:59 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 超讚的啦
新月開工愉快🎉🎉🎉🎉🎉

2019-10-02 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'29"	00:17'21"
4	05'24"	00:22'45"
5	05'26"	00:28'11"
6	05'14"	00:33'25"
7	05'19"	00:38'44"
8	05'09"	00:43'53"
9	05'13"	00:49'06"
10	05'23"	00:54'29"
10.1	08'31"	00:55'37"

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