12.0 km | 00:52:07 | 04:20/km日期: 2019-09-18 21:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'19" / 04'25" / 04'24" / 04'26" / 04'32" / 04'26" / 04'37" / 04'27" / 04'16" / 04'20" / 04'16" / 03'38" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'37" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'32" | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.37 km 
Asics 虎走6 累積 :
1102.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'25" | 00:08'44" |
| 3 | 04'24" | 00:13'08" |
| 4 | 04'26" | 00:17'34" |
| 5 | 04'32" | 00:22'06" |
| 6 | 04'26" | 00:26'32" |
| 7 | 04'37" | 00:31'09" |
| 8 | 04'27" | 00:35'36" |
| 9 | 04'16" | 00:39'52" |
| 10 | 04'20" | 00:44'12" |
| 11 | 04'16" | 00:48'28" |
| 12 | 03'38" | 00:52'06" |
| 12.0 | 02'37" | 00:52'08" |
留言 
展開計圈分析
