James Huang 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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5.3 km | 00:32:17 | 06:03/km

日期: 2019-09-29 19:46 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 05'28" / 05'31" / 06'04" / 05'52" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'28"

(12'35")

05'28"

1000 / 2000

3

05'31"

(18'06")

05'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'10")

06'04" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'02")

05'51" (+00'23")

1000 / 5000

6

02'15"

(32'17")

06'51" (+01'23")

329 / 5329

繼續陪老婆練跑

9月累積里程 : 37.49 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 728.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'28"	00:12'35"
3	05'31"	00:18'06"
4	06'04"	00:24'10"
5	05'52"	00:30'02"
5.3	06'49"	00:32'17"

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