3.3 km | 01:00:33 | 18:08/km日期: 2019-10-02 19:19 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 20'06" / 18'10" / 16'55" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'05" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" | 337 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 18'10" | 00:38'16" |
3 | 16'55" | 00:55'11" |
3.3 | 15'57" | 01:00'34" |