10.4 km | 01:02:12 | 05:59/km日期: 2019-10-01 22:14 - 總爬升: 238 m - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'33" / 06'08" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 05'48" / 06'01" / 05'34" / 05'47" / 05'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 1000 | 166 / 90 |
| 2 | | 06'08" (+00'27") | 1007 / 2007 | 167 / 97 |
| 3 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 3013 | 167 / 100 |
| 4 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 4016 | 165 / 103 |
| 5 | | 06'03" (+00'22") | 1002 / 5019 | 165 / 99 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1002 / 6021 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 7022 | 167 / 99 |
| 8 | | 05'41" | 1004 / 8027 | 165 / 106 |
| 9 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 9028 | 166 / 102 |
| 10 | | 05'50" (+00'09") | 1007 / 10035 | 167 / 102 |
| 11 | | 05'46" (+00'05") | 383 / 10419 | 171 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.96 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
750.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'08" | 00:12'41" |
| 3 | 05'57" | 00:18'38" |
| 4 | 05'50" | 00:24'28" |
| 5 | 05'53" | 00:30'21" |
| 6 | 05'48" | 00:36'09" |
| 7 | 06'01" | 00:42'10" |
| 8 | 05'34" | 00:47'44" |
| 9 | 05'47" | 00:53'31" |
| 10 | 05'55" | 00:59'26" |
| 10.4 | 07'12" | 01:02'12" |
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