15.9 km | 04:54:16 | 18:31/km日期: 2019-10-04 07:12 - 總爬升: 1204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1967 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 17'40" / 14'23" / 18'49" / 18'09" / 18'28" / 11'07" / 34'06" / 21'41" / 14'06" / 12'12" / 16'13" / 11'07" / 47'26" / 34'22" / 23'40" / 14'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.67 km 
迪卡儂 越野 累積 :
67.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'40" | 00:17'40" |
| 2 | 14'23" | 00:32'03" |
| 3 | 18'49" | 00:50'52" |
| 4 | 18'09" | 01:09'01" |
| 5 | 18'28" | 01:27'29" |
| 6 | 11'07" | 01:38'36" |
| 7 | 34'06" | 02:12'42" |
| 8 | 21'41" | 02:34'23" |
| 9 | 14'06" | 02:48'29" |
| 10 | 12'12" | 03:00'41" |
| 11 | 16'13" | 03:16'54" |
| 12 | 11'07" | 03:28'01" |
| 13 | 47'26" | 04:15'27" |
| 14 | 34'22" | 04:49'49" |
| 15 | 23'40" | 05:13'29" |
| 15.9 | 13'55" | 05:25'57" |
ricky tseng 說推
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