12.0 km | 01:03:37 | 05:17/km日期: 2019-10-04 05:11 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'23" / 05'38" / 05'41" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'07" / 05'10" / 04'47" / 05'01" / 04'46" / 04'54" / 35'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 1003 / 1003 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 2003 | 169 / 102 |
| 3 | | 05'43" (+00'52") | 1003 / 3006 | 172 / 100 |
| 4 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 4006 | 169 / 107 |
| 5 | | 05'31" (+00'40") | 1002 / 5009 | 175 / 103 |
| 6 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 6009 | 174 / 106 |
| 7 | | 05'11" (+00'20") | 1001 / 7010 | 170 / 113 |
| 8 | | 05'16" (+00'25") | 1001 / 8011 | 173 / 109 |
| 9 | | 04'52" (+00'01") | 1001 / 9013 | 174 / 117 |
| 10 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 10014 | 175 / 112 |
| 11 | | 04'51" | 1001 / 11016 | 176 / 116 |
| 12 | | 04'56" (+00'05") | 1001 / 12018 | 178 / 113 |
| 13 | | 07'41" (+02'50") | 6 / 12024 | 160 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'38" | 00:11'01" |
| 3 | 05'41" | 00:16'42" |
| 4 | 05'22" | 00:22'04" |
| 5 | 05'24" | 00:27'28" |
| 6 | 05'20" | 00:32'48" |
| 7 | 05'07" | 00:37'55" |
| 8 | 05'10" | 00:43'05" |
| 9 | 04'47" | 00:47'52" |
| 10 | 05'01" | 00:52'53" |
| 11 | 04'46" | 00:57'39" |
| 12 | 04'54" | 01:02'33" |
| 12.0 | 42'09" | 01:03'37" |
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