海豚在轉彎 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

20.2 km | 01:50:47 | 05:28/km

日期: 2014-04-20 07:20 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1639 Cal

Pace: 05'13" / 04'40" / 04'39" / 04'51" / 05'09" / 05'32" / 04'59" / 04'59" / 05'11" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 06'01" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 04'59" / 05'31" / 06'10" / 06'21" / 14'50" /

4月累積里程 : 141.42 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

海豚在轉彎說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	04'39"	00:14'32"
4	04'51"	00:19'23"
5	05'09"	00:24'32"
6	05'32"	00:30'04"
7	04'59"	00:35'03"
8	04'59"	00:40'02"
9	05'11"	00:45'13"
10	05'21"	00:50'34"
11	05'10"	00:55'44"
12	05'09"	01:00'53"
13	06'01"	01:06'54"
14	05'40"	01:12'34"
15	05'49"	01:18'23"
16	05'51"	01:24'14"
17	04'59"	01:29'13"
18	05'31"	01:34'44"
19	06'10"	01:40'54"
20	06'21"	01:47'15"
20.5	07'43"	01:50'47"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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成績 : 02:30:48

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