阿泰 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿泰桃園
ID 317201

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:56:30 | 09:23/km

日期: 2019-10-03 18:42 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 07'42" / 07'44" / 08'22" / 08'13" / 08'00" / 15'49" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'38"

993 / 993

2

07'42"

(15'18")

07'41" (+00'03")

1000 / 1994

3

08'30"

(23'48")

08'22" (+00'44")

1015 / 3010

4

08'13"

(32'01")

08'11" (+00'33")

1003 / 4013

5

08'00"

(40'01")

08'02" (+00'24")

994 / 5007

展開計圈分析

慢慢跑

10月累積里程 : 246.89 km

泰三ㄚ拖累積 : 1412.4 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 5 years ago

Jordan Cheng, 莊玉麟和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

呂理用午安！夜跑開心！

2019-10-04 11:54 ·

1 個人推

莊玉麟午安，小週末愉快哦哦哦⋯⋯

2019-10-04 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'44"	00:15'26"
3	08'22"	00:23'48"
4	08'13"	00:32'01"
5	08'00"	00:40'01"
6	15'49"	00:55'50"
6.0	15'50"	00:56'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km