洪智文 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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5.3 km | 00:29:11 | 05:30/km

日期: 2019-10-05 16:34 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'32" / 05'05" / 05'32" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+00'24")

995 / 995

2

05'27"

(10'58")

05'27" (+00'19")

999 / 1994

3

05'31"

(16'29")

05'30" (+00'22")

1000 / 2995

4

05'11"

(21'40")

05'08"

1007 / 4003

5

05'32"

(27'12")

05'31" (+00'23")

1002 / 5005

6

01'41"

(28'53")

05'55" (+00'47")

284 / 5289

順順跑還是流那麼多汗，一點都不像秋天，還那麼熱

10月累積里程 : 46.06 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 秀芬和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

咖啡茵智文~~ 假日愉快好心情喔!

2019-10-06 13:49 ·

鱷魚公主 530 運動愉快

2019-10-07 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'05"	00:21'40"
5	05'32"	00:27'12"
5.3	05'48"	00:28'53"

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