Peter[健康快樂智慧] 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peter[健康快樂智慧] 台北市
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Peter[健康快樂智慧]

4.1 km | 00:24:53 | 06:05/km

日期: 2019-10-05 19:14 - 地點: 碧潭=>陽光公園 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'11" / 06'05" / 05'52" / 06'04" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

06'18" (+00'32")

493 / 493

2

02'59"

(06'06")

05'59" (+00'13")

498 / 991

3

03'13"

(09'19")

06'13" (+00'27")

516 / 1508

4

02'57"

(12'16")

05'58" (+00'12")

494 / 2002

5

02'58"

(15'14")

05'55" (+00'09")

500 / 2503

展開計圈分析

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五千暖身試跑。
跑道在整修，有點糟。

10月累積里程 : 257.86 km

Android - asus ASUS_Z010DD 上傳 | 5 years ago

陳向榮, LuLu Chiu 和其他 12 人說推

·

LuLu Chiu 這哪有辦法跑?

2019-10-18 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'05"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	06'04"	00:24'12"
4.1	05'16"	00:24'38"

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