7.1 km | 00:48:35 | 06:53/km日期: 2019-10-05 09:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'39" / 06'35" / 06'45" / 06'58" / 07'02" / 07'01" / 06'55" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+05'01") | 59 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'35" | 00:13'14" |
3 | 06'45" | 00:19'59" |
4 | 06'58" | 00:26'57" |
5 | 07'02" | 00:33'59" |
6 | 07'01" | 00:41'00" |
7 | 06'55" | 00:47'55" |
7.1 | 11'30" | 00:48'36" |