Red Hong 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2014-07-18 18:55 - 地點: 屏教大<=>演藝廳 - 卡路里: 630 Cal

等不及腳底的嫩皮完全好
今天參與了屏東公園夜跑班第六次團練
原本預計跑5K就好
孰不知狀況還不錯
這證明了赤足跑不是在練筋骨皮
腳底應該是輕輕放下的
收放自如,本能反應這樣
最後一兩K跟幾個變態級的小衝一下
約四分初的配速就脫隊了
然後搞烏龍以為其他人都回去了
就和全哥先回屏教大
結果其他人都在找我們...哈

收操跟小柔老師學了不少招
筋太硬了...尚需再練一下

7月累積里程 : 100.90 km

Barefoot 累積 : 2793.9 km

手動上傳 | 10 years ago

跑步小蛙, ricky tseng 和其他 16 人說推

·

跑步小蛙跟著團練會進步很快哦，尤其跟著高手體驗一下爆心跳！

2014-07-24 19:12 ·

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