12.0 km | 01:03:22 | 05:16/km日期: 2019-10-08 05:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11572 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'45" / 05'31" / 04'08" / 04'46" / 04'42" / 04'46" / 04'21" / 06'45" / 06'19" / 04'35" / 05'08" / 06'11" / 59'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'25") | 1000 / 1000 | 174 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+01'11") | 1000 / 2001 | 178 / 101 |
| 3 | | 04'20" | 1006 / 3007 | 181 / 126 |
| 4 | | 04'43" (+00'23") | 1004 / 4012 | 178 / 118 |
| 5 | | 04'41" (+00'21") | 1006 / 5019 | 178 / 119 |
| 6 | | 04'44" (+00'24") | 1002 / 6021 | 177 / 119 |
| 7 | | 04'29" (+00'09") | 1006 / 7028 | 179 / 124 |
| 8 | | 06'35" (+02'15") | 1000 / 8028 | 193 / 78 |
| 9 | | 06'17" (+01'57") | 1004 / 9032 | 200 / 79 |
| 10 | | 04'40" (+00'20") | 1006 / 10039 | 180 / 119 |
| 11 | | 05'06" (+00'46") | 1005 / 11044 | 185 / 105 |
| 12 | | 06'09" (+01'49") | 1007 / 12051 | 178 / 91 |
| 13 | | 04'37" (+00'17") | 7 / 12059 | 120 / 180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 04'08" | 00:15'24" |
| 4 | 04'46" | 00:20'10" |
| 5 | 04'42" | 00:24'52" |
| 6 | 04'46" | 00:29'38" |
| 7 | 04'21" | 00:33'59" |
| 8 | 06'45" | 00:40'44" |
| 9 | 06'19" | 00:47'03" |
| 10 | 04'35" | 00:51'38" |
| 11 | 05'08" | 00:56'46" |
| 12 | 06'11" | 01:02'57" |
| 12.0 | 57'52" | 01:03'22" |
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