5.5 km | 00:38:23 | 06:56/km日期: 2019-10-07 20:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'24" / 07'04" / 07'00" / 06'55" / 06'33" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'01") | 530 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.81 km 
Ascis GT2000-4 累積 :
623.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'04" | 00:14'28" |
| 3 | 07'00" | 00:21'28" |
| 4 | 06'55" | 00:28'23" |
| 5 | 06'33" | 00:34'56" |
| 5.5 | 06'32" | 00:38'24" |
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