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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    10.5 km | 00:54:25 | 05:11/km
    日期: 2019-10-08 18:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'27" / 05'19" / 04'35" / 05'11" / 05'29" / 05'06" / 04'44" / 05'35" / 05'03" / 04'54" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'51")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'46")
    		05'19" (+00'44")1000 / 2000
    3
    04'35"  (16'21")
    		04'35"1000 / 3000
    4
    04'42"  (21'04")
    		04'42" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'28"  (26'33")
    		05'28" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'39")
    		05'06" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'43"  (36'23")
    		04'43" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'22"  (41'46")
    		05'22" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'03"  (46'49")
    		05'03" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'54"  (51'43")
    		04'54" (+00'19")1000 / 10000
    11
    02'42"  (54'25")
    		05'40" (+01'05")475 / 10475
    台中
    黃國彰
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 337.18 km Adidas adizero tempo 9 m黑 累積 : 1501.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, 小米 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    夏言暖 國彰大哥你們實在是太可怕了😱
    2019-10-08 20:39 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    夜跑飆速暢快~
    2019-10-08 20:42 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-08 20:55 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！運動愉快！
    2019-10-08 22:27 ·
     1 個人推
    陳宥廩 國彰大哥你們真的太誇張了啦！
    2019-10-08 22:35 ·
     1 個人推
    劉啟楨 國彰大哥你真的太恐怖了啦！
    2019-10-08 22:40 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰晚安唷！夜跑愉快，健康順心
    2019-10-08 22:55 ·
     1 個人推
    夏言暖 看樣子…國彰大哥把MW跑當機的其中之一🤔
    2019-10-08 23:09 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 國彰哥
    你要跑少一點，才可能8到你啊🤭🤭
    2019-10-08 23:25 ·
     1 個人推
    佳田 國彰大哥你們真的太離譜了啦！
    2019-10-09 04:12 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 彰哥哥，一下就全速完成，在跟阿妹聊天了
    2019-10-09 04:54 ·
     1 個人推
    John Chen 國彰哥，早安丫
    運動愉快……
    2019-10-09 06:59 ·
     1 個人推
    黃國彰 佳田.小夏 你們別聽銘銘在豪小、我只能跟在後面偷偷上車默默滾下車～有圖為證
    2019-10-09 07:46 ·
     1 個人推
    五四三 國彰大哥～昨天偷偷上車，發現這個速度太慢了！還是跟阿妹聊天卡實在！
    2019-10-09 08:31 ·
     1 個人推
    黃國彰 巫王 我確定你跑開了看不清楚了、那是銘銘團長好不好、我是陪婆聊天～
    2019-10-09 08:39 ·
    劉啟楨 ˙賣給！我也有看到，好羨慕哦，懷疑我們幹馬跑的這樣辛苦
    2019-10-09 08:55 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 國彰哥難得來訪😁😁
    2019-10-09 10:32 ·
     1 個人推
    黃國彰 元翔 😁😁被銘銘搞到一團糟
    2019-10-09 11:07 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 今天銘銘又帶頭操練了嗎
    2019-10-09 11:10 ·
    張小寧 黃大哥午安，運動好心情^-^
    2019-10-09 15:55 ·
    Joyce Hung 國彰哥 連假留步啊~別跑太多追不到
    2019-10-09 19:07 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-09 20:07 ·
    台中阿森 这樣压力好大
    2019-10-09 22:08 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'19"00:11'46"
    304'35"00:16'21"
    405'11"00:21'32"
    505'29"00:27'01"
    605'06"00:32'07"
    704'44"00:36'51"
    805'35"00:42'26"
    905'03"00:47'29"
    1004'54"00:52'23"
    10.505'40"00:55'05"

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