James Huang 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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195.3 km | 08:51:46 | 22.0 km/h

日期: 2019-10-05 05:28 - 總爬升: 615 m - 踏頻: 77 - 卡路里: 6419 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

23.08 (-7.96)

5000 / 5000

2

10'21"

(23'24")

29.03 (-2.00)

5000 / 10000

3

09'40"

(33'04")

31.03

5000 / 15000

4

12'45"

(45'50")

23.53 (-7.51)

5000 / 20000

5

11'02"

(56'53")

27.27 (-3.76)

5000 / 25000

展開計圈分析

Personal longest distance 205 KM( first 10K GPS lost)

10月累積里程 : 653.44 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Hanning Wei 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-1.2 %
2	13.1	-0.5 %
3	25.7	-0.4 %
4	30.3	-0.3 %
5	31.3	-0.1 %
6	27.1	2.0 %
7	29.0	-0.4 %
8	31.0	-0.1 %
9	27.7	1.6 %
10	30.3	1.5 %
11	28.8	-1.5 %
12	33.3	-0.9 %
13	33.0	-0.3 %
14	29.8	-0.5 %
15	30.5	-0.5 %
16	27.9	2.3 %
17	30.0	2.4 %
18	26.9	-1.1 %
19	24.5	2.2 %
20	15.3	4.3 %
21	16.4	3.4 %
22	43.9	-3.9 %
23	43.4	-2.6 %
24	7.7	-1.0 %
25	26.1	-0.4 %
26	26.9	1.0 %
27	14.7	2.0 %
28	29.8	-2.0 %
29	27.5	-0.6 %
30	29.3	1.3 %
31	27.7	1.0 %
32	22.8	-0.2 %
33	25.9	1.0 %
34	2.4	-0.9 %
35	19.7	-0.6 %
36	24.7	-1.0 %
37	32.7	-0.1 %
38	31.9	2.0 %
39	31.9	1.5 %
40	18.8	1.2 %
41	19.8	2.5 %
42	30.0	-0.6 %
43	25.7	-0.3 %
44	20.2	-0.4 %
45	23.7	1.0 %
46	27.5	2.2 %
47	34.3	-1.9 %
48	32.1	-0.7 %
49	23.1	-0.6 %
50	21.6	-0.2 %
51	20.1	1.3 %
52	30.5	-0.7 %
53	24.7	1.3 %
54	27.1	1.2 %
55	27.1	1.8 %
56	32.1	-0.7 %
57	34.3	-1.1 %
58	30.8	-1.1 %
59	25.2	-0.7 %
60	27.7	1.3 %
61	14.8	-0.4 %
62	19.3	1.0 %
63	31.6	-0.2 %
64	2.6	-0.8 %
65	15.6	-0.2 %
66	18.9	1.0 %
67	17.5	-0.6 %
68	22.4	1.0 %
69	18.6	-0.6 %
70	21.1	-0.6 %
71	22.0	1.8 %
72	17.2	2.3 %
73	28.6	3.0 %
74	31.9	-0.8 %
75	20.7	-0.4 %
76	18.9	-0.6 %
77	17.7	1.0 %
78	16.7	1.0 %
79	26.1	-0.1 %
80	27.9	1.0 %
81	10.3	1.0 %
82	16.6	-0.5 %
83	17.1	-0.2 %
84	24.2	-0.4 %
85	29.8	1.7 %
86	24.3	-0.7 %
87	24.0	-0.7 %
88	20.5	1.2 %
89	23.4	1.3 %
90	29.3	-0.6 %
91	29.8	1.5 %
92	25.7	-0.4 %
93	27.7	-0.6 %
94	1.2	1.0 %
95	20.3	-0.1 %
96	26.9	1.0 %
97	13.4	-0.4 %
98	24.8	-0.5 %
99	25.2	-0.4 %
100	26.1	1.7 %
101	26.3	-0.3 %
102	26.7	-0.2 %
103	27.5	1.7 %
104	18.8	-0.4 %
105	19.1	-0.3 %
106	24.8	-0.4 %
107	19.5	-0.4 %
108	18.8	1.0 %
109	16.1	1.0 %
110	25.7	-0.4 %
111	18.6	1.4 %
112	26.9	1.2 %
113	28.6	-0.8 %
114	23.4	-0.7 %
115	21.4	-1.0 %
116	17.0	1.0 %
117	17.3	-0.5 %
118	20.8	1.8 %
119	2.2	-0.5 %
120	16.4	-0.6 %
121	14.6	2.0 %
122	23.7	-0.7 %
123	16.0	-0.8 %
124	26.1	-0.4 %
125	10.0	2.5 %
126	17.4	1.4 %
127	21.1	1.4 %
128	18.3	1.7 %
129	20.9	2.5 %
130	25.7	-1.6 %
131	21.8	1.5 %
132	22.4	-0.9 %
133	23.7	-0.7 %
134	24.7	-0.8 %
135	20.0	1.2 %
136	13.3	-0.9 %
137	21.3	1.3 %
138	18.6	1.8 %
139	23.2	-2.3 %
140	23.8	-1.4 %
141	21.4	-1.0 %
142	16.0	-0.5 %
143	21.8	1.8 %
144	20.8	-1.0 %
145	21.4	1.8 %
146	21.2	-0.9 %
147	10.3	1.3 %
148	25.7	-0.9 %
149	23.1	-0.7 %
150	24.3	-1.0 %
151	12.7	1.3 %
152	1.6	1.3 %
153	23.4	-1.1 %
154	14.6	1.6 %
155	24.3	-0.3 %
156	23.5	2.5 %
157	22.2	1.4 %
158	17.4	1.9 %
159	23.7	-1.6 %
160	21.4	-0.6 %
161	3.7	-0.7 %
162	21.1	1.0 %
163	23.1	1.4 %
164	23.8	1.4 %
165	24.7	1.2 %
166	24.8	1.7 %
167	25.4	-1.8 %
168	23.1	1.6 %
169	24.8	2.5 %
170	33.0	-1.3 %
171	30.8	-0.9 %
172	28.3	1.3 %
173	22.0	1.0 %
174	7.2	1.2 %
175	17.8	1.8 %
176	25.4	-1.5 %
177	30.0	-1.0 %
178	31.6	-1.7 %
179	21.6	1.2 %
180	28.8	-1.0 %
181	30.0	-0.2 %
182	24.7	1.0 %
183	25.7	1.0 %
184	5.1	-0.4 %
185	23.1	1.2 %
186	26.3	1.2 %
187	31.0	-0.9 %
188	26.3	-1.2 %
189	26.1	-0.5 %
190	26.9	1.0 %
191	16.5	1.2 %
192	31.9	-0.5 %
193	27.3	-0.8 %
194	25.2	1.0 %
195	12.5	-0.9 %
195.3	16.3	-0.2 %

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