謝金燕 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

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全馬 | 07:10:08 | 10:11/km | 第24馬

U-Lay 42 Marathon 2019

官方成績
日期	2019-10-06
成績	07:10:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'10")

00:47'10" (+08'15")

01:35'32" (+04'39")

10 km

(01:35'32")

00:48'22" (+09'27")

15 km

(02:27'47")

00:52'15" (+13'20")

01:39'54" (+09'01")

20 km

(03:15'26")

00:47'39" (+08'44")

25 km

(04:23'21")

01:07'55" (+29'00")

01:46'50" (+15'57")

30 km

(05:02'16")

00:38'55"

35 km

(05:47'34")

00:45'18" (+06'23")

01:30'53"

40 km

(06:33'09")

00:45'35" (+06'40")

Finish

(07:10:08)

日期: 2019-10-06 06:02 - 總爬升: 677 m - 卡路里: 2230 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'12" (+03'34")

1004 / 1004

2

11'01"

(19'16")

10'57" (+06'19")

1005 / 2010

3

08'16"

(27'32")

08'14" (+03'36")

1003 / 3014

4

08'23"

(35'55")

08'16" (+03'38")

1013 / 4027

5

11'30"

(47'25")

11'25" (+06'47")

1006 / 5033

展開計圈分析

賽前宣言: 挑戰看看

賽後評分: 風景好補給佳
給 5 星

10月累積里程 : 226.12 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Chinfu, 黎淑娟和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

梁世龍恭喜完賽

2019-10-06 19:37 ·

1 個人推

Chinfu 恭喜完賽。

2019-10-09 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	11'01"	00:19'16"
3	08'08"	00:27'24"
4	08'23"	00:35'47"
5	11'23"	00:47'10"
6	07'33"	00:54'43"
7	08'43"	01:03'26"
8	09'28"	01:12'54"
9	12'01"	01:24'55"
10	10'37"	01:35'32"
11	09'49"	01:45'21"
12	13'03"	01:58'24"
13	08'55"	02:07'19"
14	08'11"	02:15'30"
15	12'17"	02:27'47"
16	07'32"	02:35'19"
17	07'26"	02:42'45"
18	09'58"	02:52'43"
19	07'32"	03:00'15"
20	15'11"	03:15'26"
21	18'39"	03:34'05"
22	17'54"	03:51'59"
23	08'15"	04:00'14"
24	07'54"	04:08'08"
25	15'13"	04:23'21"
26	09'18"	04:32'39"
27	10'34"	04:43'13"
28	08'09"	04:51'22"
29	04'23"	04:55'45"
30	06'31"	05:02'16"
31	08'32"	05:10'48"
32	10'15"	05:21'03"
33	07'36"	05:28'39"
34	11'32"	05:40'11"
35	07'23"	05:47'34"
36	15'10"	06:02'44"
37	07'15"	06:09'59"
38	07'12"	06:17'11"
39	08'53"	06:26'04"
40	07'05"	06:33'09"
41	11'48"	06:44'57"
42	05'01"	06:49'58"
43	07'11"	06:57'09"
44	06'14"	07:03'23"
45	06'20"	07:09'43"
45.0	269'50"	07:17'02"

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